なかなか治らなくて辛い大人ニキビの原因と対策方法

気づいたら、いつの間にかプツッとできているニキビ。

いつの世代でも、ニキビは皆さんを困らせますよね。

子供の頃できていたニキビと、大人になってからできるニキビは原因も対策も違ってきます。

そして治りにくくなるのも大人ニキビの特徴です。

なので、大人ニキビの原因をしっかりと理解し、正しいケア方法で1日でも早く大人ニキビを治しましょう。

おでこにできる大人ニキビの原因と対策

おでこは、皮脂の分泌がさかんにされている部分なので、子供も大人も共にニキビができやすいゾーンです。

その皮脂が酸化してしまうことが、おでこのニキビができしまう原因なのです。

なので、皮脂が過剰に出ないようにすること、また、酸化したりバイキンが入らないようにすることがおでこのニキビ対策になります。

では、皮脂はどうして過剰分泌されてしまうのでしょうか?

皮脂の過剰分泌は食生活の偏りが原因でなることもあります。例えば、飲み会が続いて、お酒に合う脂っこいおつまみをたくさん食べると、皮脂の分泌量も増えてしまいます。

その他にも、洗顔のしすぎで必要な皮脂まで取り除いてしまっていたり、保湿不足により皮脂が過剰に分泌されることもあります。

なので、バランス良い食生活と正しいスキンケアを心がけることが、おでこにできる大人ニキビの予防になります。

もしおでこに大人ニキビができてしまった場合、前髪がおでこに触れることで炎症の原因にもなるので、なるべくおでこは出したほうが良いでしょう。

摩擦等により炎症が起こったり、バイキンが入らないように注意するだけでも治りは良くなりますので、肝に銘じておくと良いでしょう。

 

頰にできる大人ニキビの原因と対策

次は頬にできる大人ニキビについてです。

おでことは逆に、頬は皮脂の分泌が少なく、ニキビはできにくいはずですが、どうしてニキビができてしまうのでしょうか?

頬ニキビは、極度に乾燥することで肌のバリア機能が弱まり、ちょっとしたことで毛穴づまりが起こってなるものなのです。

この乾燥は、女性ホルモンが原因でなるものと言われており、女性ホルモンが分泌されないと、肌は乾燥状態になってしまうようです。

女性ホルモンの分泌の低下は、ストレスからきています。

つまり、頬のニキビを防ぐにはストレスをなくすことが重要だということです。

大人になると、子供の頃よりもストラスに敏感になります。なので、日頃ストレスをためない、貯めてもすぐ発散する生活を心がけ、そして十分な栄養と休養を取ることが大切です。

 

顎(あご)に出来る大人ニキビの原因と対策

顎(あご)にできる大人ニキビは、顔の中でも特に治りにくく、また繰り返しできやすいものだと言われていますので、一番要注意です。

顎(あご)にできる大人ニキビの主な原因は、内臓機能の低下によるものと言われています。

よく、口周りにニキビができると、「便秘気味?」「体調悪いの?」と聞かれるのは、このことからきていたようです。

内臓機能の低下は、疲労やストレスの蓄積、体調不良が原因と言われています。

体が疲れていることで内臓機能がにぶってしまったり、ストレスから暴飲暴食をし、内臓が消化しきれなくて機能が低下してしまいます。

ストレスが原因で暴飲暴食をしてしまうときは、お酒や油物、味の濃いものや甘いものなど、内臓に負担をかけるものが食べたくなりますよね。

そのため余計に内臓が消化処理に追われ、疲れてしまうということです。

対策としては、しっかりと休養を取り、睡眠の質を上げて疲労やストレスを緩和することです。

大人の体は、とても敏感で体内のSOSを肌などの見えるところへ出します。

そのため、あご周りにニキビが出来たときは、体が悲鳴をあげていることに気づいてあげてください。

大人ニキビは、子供の頃の思春期ニキビと比べると、様々な原因があり、また深刻化しています。

ひどくなる前に、大人ニキビ対策用化粧品を使って保湿対策し、しっかりとケアしていきましょう。

それでも大人ニキビがなかなか治らない場合は、自己判断をせずに、まずは皮膚科にて相談してみてください。

 

まとめ

大人ニキビは健康のバロメーターと言っても過言ではないほど、日常生活の延長線上にあるものなのです。

もし、ニキビが急にできてしまったら、
・ストレス
・食生活の乱れ
・女性ホルモン分泌低下
・内臓機能の低下
・睡眠不足
・皮脂の酸化

などを疑ってみてください。

大人ニキビの原因を知ることで、体の出すSOSに気付き、より早く、より適切なケアができます。一生自分の体を大切にしていくためにも、上手にお付き合いしていってください。

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